Haz del desafío a la gravedad tu aliado para la práctica de pilates, descomprime tu columna y fortalece tu musculatura mientras te encuentras suspendido en el aire. Quedarse «colgado» con esta práctica, es irremediable.
¿Qué es el Pilates en Suspensión?
Las clases de Pilates en Suspensión con cintas/correas de entrenamiento en nuestro Centro de Pilates en Granada ofrecen una forma innovadora y efectiva de entrenar todo el cuerpo. Utilizando el sistema de entrenamiento en suspensión, trabajarás todos los grupos musculares de manera funcional, aprovechando el peso de tu propio cuerpo para incrementar la resistencia y la intensidad de los ejercicios. Este método es ideal para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza, ofreciendo un desafío constante que se adapta a todos los niveles de condición física.
¿Por qué elegir nuestras clases de Pilates en Suspensión?
En lugar de seguir un formato tradicional, te sumergirás en sesiones dinámicas y versátiles que desafían constantemente tu cuerpo y mente. Cada clase es diferente, manteniendo el interés y la motivación en alto. Además, este tipo de entrenamiento es el complemento perfecto para otras disciplinas que ofrecemos, como Pilates en suelo, Yoga o Pole Dance, ya que mejora tu rendimiento general y aporta un nuevo nivel de desafío aéreo a tu rutina de ejercicios.
¿Es para todos? Sí, todos los ejercicios se adaptan y modifican en función de las necesidades
¿Qué necesito? Una esterilla, nosotros llevamos el resto de material de seguridad y suspensión.
Con el método pilates, podemos llegar tan alto como queramos y qué mejor manera de hacerlo que con la ayuda de unas cintas de suspensión con las que desafiar la gravedad de la manera más segura.
La bonita sensación de estar flotando en el aire y de moverse sin que los pies toquen la tierra, te abre una nueva dimensión del pilates y hace que descubras movimientos tan completos de tus articulaciones y musculatura que conseguirás ganar masa muscular, tener un cuerpo tonificado y sentirte ágil y flexible, mientras te diviertes sintiéndote como un astronauta en la luna.
Todos pueden realizar pilates en suspensión, aunque no siempre desde el primer día eliminamos todos los apoyos, cada cuerpo y cada mente son como un nuevo planeta a explorar por lo que los ejercicios iniciales son sencillos y la confianza estando en el aire va creciendo con cada práctica, disfrutando del deporte con toda seguridad.
Las cintas de sujeción y otros materiales que utilizamos, son el equipo perfecto para trabajar con confianza y concentrarse en la activación, centralización, mejora del equilibrio y la consecución de objetivos, a la vez que te encuentras explorando nuevas sensaciones, con el “gusanillo” extra de encontrarte parcial o totalmente en el aire.
Si te gusta entrenar de manera diferente ya estarás deseando probarlo, pero sino, date la oportunidad pensando que existen algunas acciones a realizar al menos una vez en la vida, plantar un árbol, escribir un libro, enamorarse…. Y pilates en suspensión ?, no te arrepentirás y finalmente, no será la única vez que lo hagas, ya que quedarás totalmente “colgado”.