Las sesiones de Flexi& Mobility en nuestro Estudio de Pilates en Granada están dedicadas a movilizar y estirar el cuerpo, potenciando la flexibilidad muscular y aumentando el rango de amplitud de tus articulaciones. Esta práctica es esencial para mejorar tu rendimiento en otras disciplinas como Pilates, Yogao Pole Dance.

¿Qué es Flexi&Mobility?

Son sesiones que combinan estiramientos y ejercicios de movilidad articular para:

• Aumentar la facilidad para realizar otros ejercicios: Mejora tu desempeño en actividades físicas.
• Mejorar el flujo sanguíneo: Favorece la circulación y oxigenación de los músculos.
• Fortalecer fibras musculares y prevenir lesiones: Reduce el riesgo de lesiones al mantener los músculos flexibles y fuertes.
• Optimizar el movimiento de las extremidades: Incrementa tu agilidad y rango de movimiento.

¿Es para todos?

¡Sí! Se adapta a todas las edades y niveles. Solo necesitas una esterilla y ropa cómoda.

¿En qué consisten nuestras sesiones?

Comenzamos con una entrada en calor y movimientos suaves para preparar el cuerpo. A medida que avanza la sesión, realizamos estiramientos más intensos y combinamos figuras y posiciones que amplían el rango de movilidad de las articulaciones. Estas sesiones son tranquilas pero activan el organismo, ayudando a:

• Sentirte más ágil
• Prevenir lesiones
• Descansar mejor
• Aumentar la quema de calorías

Además, es un momento de observación y conexión con tu cuerpo, aportando consciencia y capacidad de adaptación. Practicar Flexi&Mobility nos ayuda a ser más pacientes y a centrar nuestra mente, comprendiendo que los resultados llegan con comprensión y tolerancia.

“Comienza ya a ser flexible y que tu cuerpo, tu vehículo, te proporcione el mejor de los viajes.”