¿Qué es Pilandcross?
Pilandcross es nuestra modalidad de pilates más intensa y dinámica, una fusión innovadora que combina el Pilates clásico con elementos de acrobacias. Este entrenamiento integral esculpe y fortalece tu cuerpo mientras desafía tus límites físicos y mentales. Es la opción ideal para quienes buscan una práctica más exigente y variada en el mundo del Pilates en Granada.
¿Qué puedes esperar de Pilandcross?
- Entrenamiento de alta intensidad: Combina ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad para un acondicionamiento físico completo.
- Elementos acrobáticos: Incorpora movimientos que mejoran la coordinación, el equilibrio y el control corporal que aumentan la confianza en ti mismo.
- Desafío constante: Cada clase es diferente, manteniendo tu cuerpo y mente comprometidos y evitando la monotonía.
- Instructores especializados: Contamos con profesionales expertos en Pilates, fitness y acrobacias que te guiarán en cada paso.
- Ambiente motivador: Únete a una comunidad apasionada que comparte tu interés por el fitness, las acrobacias y el bienestar.
Beneficios de unirte a Pilandcross:
- Tonificación muscular avanzada: Trabaja todos los grupos musculares para un cuerpo fuerte y equilibrado.
- Mejora de la flexibilidad y agilidad: Los movimientos acrobáticos aumentan tu rango de movimiento y coordinación.
- Aumento de la confianza y control corporal: Supera nuevos retos en cada clase y descubre de lo que eres capaz.
- Quema de calorías eficiente: Al ser un entrenamiento de alta intensidad, favorece la pérdida de peso y mejora tu metabolismo.
- Ubicación ideal: Disfruta de nuestras clases en el Centro de Pilates en Granada, ubicado en La Zubia, con instalaciones modernas y cómodas o thazlo desde casa on line en directo o diferido
¿Es para todos? Para deportistas y atletas
¿Qué necesito? Una esterilla
Si necesitas una vuelta de tuerca o un extra de emoción en tu rutina de entrenamiento, estás de enhorabuena.
Siempre me he rodeado de personas físicamente muy activas y a lo largo de mi carrera profesional son muchos los que, debido a sus cualidades físicas y duros entrenamientos en sus respectivos deportes, al oírme hablar por primera vez de mi pasión, han pensado que pilates debe ser maravilloso… pero demasiado tranquilo y poco eficaz para ellos. Claro, eso es así… hasta que prueban Pilandcross, el pilates de los más fieras ? y entonces se hacen adictos, jejeje.
Como sabéis, Joseph Pilates, se inspiró para la creación de su técnica en la gimnasia, el yoga y la observación del mundo animal.
Pilandcross, como sistema de entrenamiento basado en los principios del pilates, integra también ejercicios gimnásticos, equilibrios, balances y figuras compartidas con el yoga y no sólo contempla las paradas, marchas, contorsiones y otros movimientos de animales, sino que está recomendado para l@s deportistas más fieras y diseñado por una de ellos, yo ?
Pilandcross aporta a aquellos que se atreven a practicarlo, todos los beneficios de pilates y la mejora de sus cualidades como deportistas. Con las sesiones online en directo de Pilandcross conseguimos ganar fuerza, en especial de core, aumentar el rango de movilidad articular, mejorar el control corporal tanto en desplazamientos como en parada a la hora de realizar la recepción de una carga, por ejemplo, una barra de halterofilia o realizar un tiro o golpeo de un balón. Además, el atleta, consigue controlar la respiración y fortalece el suelo pélvico, muy importante para la práctica de ejercicio de alto impacto, saltos o carreras.
En estas clases, el deportista trabaja cada movimiento en la elongación, por lo que disminuye la presión en su columna vertebral y articulaciones.
La guinda del pastel, la aporta la unión cuerpo mente de la meditación final en cada sesión, que como si de la música de Orfeo se tratara, es la mejor manera de amansar a las fieras ?
La realización de una pequeña reflexión final, ayuda al atleta a encontrar la calma, concentración y una visión diferente a la hora de afrontar un duro día de actividades, un entrenamiento específico o una competición.